A dor nas costas é um problema comum que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Pode ser causada por uma série de fatores, como má postura, sedentarismo, lesões ou problemas de coluna. Felizmente, existem exercícios simples que você pode fazer para aliviar a dor nas costas e fortalecer os músculos da região.
Exercícios para aliviar a dor nas costas
